Bununla birlikte, zararlı yan etkiler olmaksızın günde 1 g’a kadar alımı da tolere edebilirler. Qan dövranını və “yaxşı xolesterin” əmələ gəlməsini aktivləşdirir. İmmun sistemini stimullaşdırır. Selen ilə birlikdə süd vəzi xərçənginin qarşısını alır. Beslenmede ve / veya takviyelerden yeterince B vitamini almak, stresle başa çıkma kabiliyetini artworkırabilir. B vitaminleri https://antoniob306aas6.wonderkingwiki.com/user