{التدريب. |بعد يكون تدليك السلام الخاص بك ما يزيد عن، أنت ينبغي تأخذ الفرصة الراحة و استهلك كمية جيدة من مياه الشرب ل أساعدك على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. تجنب الكافيين و الخمور ، التي يمكن أن تكون تجفيف ، و تتوقع تتمنى غرفة الاستراحة أكبر من https://www.evernote.com/shard/s691/sh/9a3afbac-46df-5a90-c8c5-4a64909032d8/Zp5INTSWGTmrk3O1I-6xov90feCkkQP2HkmXBH-Fdyjv0EHQ19o3AC4sXg