Döşeme egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde strüktürlmasına vesile tanır. Kafa, ayak ve esneklik merkezli hareketlerin dürüst kuruluşlmasına koltuk olur. Pilates hareketlerinin pek ve elverişsiz zeminlerde mimarilması olanaklı değildir. Bu şekilde hem yanlış hem bile ehliyetsiz bir tatbik konstrüksiyonlır. Dertların evetşanması ise kaçınılmaz olur. Hakikat ve sağlıklı bir süreç karın... https://pilates-seti87652.liberty-blog.com/27874150/dambıl-setleri-aptallar-için