Uso de una pelota antiestrés: manipular un objeto en tus manos ayuda a descargar la tensión acumulada. Conéctate al presente: Observa todo lo que puedes ver y escuchar en el entorno que te rodea. Una de las estrategias que hacer en caso de ataque de ansiedad es intentar percibir y https://reidmqsvg.eveowiki.com/1501071/the_smart_trick_of_como_calmar_la_ansiedad_that_nobody_is_discussing