Mach dir bewusst, dass ein negativer Gedanke aufgekommen ist. Weder glaubst du diesem Gedanken, noch denkst du dir jetzt „Wieso denk ich jetzt schon wieder so negativ“. Lass ihn einfach so stehen. Halte ab und nach inne ansonsten frag dich: „Hinsichtlich war meine Haltung hinein den letzten Stunden? Habe ich https://stressabbauen97642.wikigop.com/1445728/etwa_nervensystem_stärken