يمكن أن تكون الرقية الموجهة للرقبة والكتف طريقة آمنًا للتخفيف من الم الرقبة والمنطقة المحيطة بالكتف . تستهدف هذه https://youtu.be/QX1Y-ckHtMc?si=8RhkJ6LIQ8YJ_JH8