Dengeli yiyecek düzeni için kilit kurallar, bol gıda gruplarından makul miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ tüketimi dengeli olmalıdır. Çok miktarda meyve ve https://d-vitamini-eksiklii-beli699223.ouyawiki.com/2488760/dengeli_beslenmenin_temel_kuralları_nelerdir